Sem eletricidade e sem saber o que cozinhar?
De grandes tempestades a apagões locais, o inconveniente de uma quebra de energia não precisa de se sentir impotente.
Estas receitas fornecerão bastante comida para quando a energia acabar.
Ora tome nota das sugestões da Taste of Home.
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O que cozinhar quando não há eletricidade
1 - Wraps de atum: "Simples e rico em proteína para manter os níveis de energia altos, um wrap de atum é um prato fácil de emergência".
2 - Pão com abacate: "Basta espalhar o abacate no pão e polvilhar com um pouco de sal".
3 - Salada de feijão: "Alguns vegetais frescos, como cebola e pimentão, podem durar dias na bancada e são fáceis de picar e misturar".
4 - Papas de aveia: "Basta trocar o leite ou iogurte por água e adicionar nozes, frutos secos ou frutas que não precisam de refrigeração, como bananas".
5 - Salada de atum: "Omita a maionese e prepare uma salada de atum saudável e rica em proteínas. Aproveite-a tal como está ou prepare uma refeição com mais substância, espalhando-a numa sanduíche".
6 - Sanduíche de manteiga de amendoim: "Experimente adicionar bananas fatiadas e pepitas de chocolate na sua sanduíche para um toque extra de doçura e sabor".
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