É possível ficar desidratado por razões que nada têm a ver com o consumo de água. O site Eating Well nomeou quatro, de acordo com especialistas, a que deve estar atento.
1- Andar de avião: pode impactar os níveis de fluídos e hidratação do corpo. Deve manter-se ativo e hidratado antes e durante a viagem;
2- Consumo excessivo de açúcares adicionados: os refrigerantes, por exemplo, levam à desidratação;
3- Bebidas alcoólicas: o álcool pode suprimir a hormona responsável por reter a água no nosso corpo;
4- Doenças: várias doenças levam a perda de fluidos por causa de sintomas como febre, suores, vómitos ou diarreia.
Leia Também: Stressado? Imaginar-se na natureza pode ajudá-lo a relaxar, diz estudo
